Cerveau

Les meilleurs superaliments pour le cerveau incluent les noix, les graines de chia, les myrtilles, les avocats, le saumon, le curcuma, le brocoli, les œufs, le chocolat noir et le thé vert. Ces aliments sont riches en nutriments essentiels comme les oméga-3, les antioxydants et les vitamines qui soutiennent la fonction cognitive.

Possède des propriétés améliorant les fonctions cognitives. Certaines études suggèrent que les suppléments de guarana peuvent améliorer les performances cognitives. Cela peut être bénéfique pour ceux qui ont besoin d'un coup de pouce avant une tâche mentalement éprouvante, comme une séance d'étude marathon ou une présentation importante.

Oui, le curcuma contient de la curcumine, un composé anti-inflammatoire et antioxydant qui traverse la barrière hémato-encéphalique. Il améliore la mémoire, réduit l’inflammation et peut aider à prévenir les maladies neurodégénératives.

Des études antérieures ont également montré quela maca pouvait améliorer l’apprentissage et la mémoire dans certains modèles animaux expérimentaux tels que les troubles de la mémoire induits par l’éthanol, la scopolamine ou l’ovariectomie[9–11]. Cependant, on ne sait toujours pas si la maca a des effets prophylactiques sur le déclin cognitif lié à l’âge.