Maca bio en gélule - 90 capsules
Ashwagandha bio en poudre - 90g
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Nos super aliments pour la libido
Ashwagandha bio en gélule - 90 gélules
Tout savoir sur les superaliments pour les hormones
es hormones jouent un rôle essentiel dans notre bien-être, influençant notre humeur, notre énergie, notre métabolisme et bien plus encore. Pour soutenir l’équilibre hormonal naturellement, les superaliments sont des alliés précieux. Riches en nutriments, antioxydants et composés régulateurs, ils aident à harmoniser les fluctuations hormonales et à favoriser une santé optimale.
Parmi les superaliments stars pour les hormones, on retrouve le maca, une racine adaptogène connue pour soutenir l’équilibre hormonal et booster la libido, les graines de lin, riches en lignanes pour réguler les œstrogènes, et l’ashwagandha, une plante ayurvédique qui réduit le stress et soutient la thyroïde. D’autres incontournables incluent les avocats, source de bonnes graisses, et les épinards, riches en magnésium pour apaiser le système nerveux.
En intégrant ces superaliments à votre alimentation, vous aidez votre corps à maintenir un équilibre hormonal sain et à retrouver vitalité et bien-être. Découvrez comment ces trésors de la nature peuvent vous accompagner dans votre quête d’harmonie hormonale.*
*Les résultats peuvent varier selon les individus.
FAQs
Quels sont les signes d'un problème hormonal ?
- Cycles irréguliers, règles inexistantes ou très abondantes.
- Douleurs liées au cycle : seins et ventre tendus, crampes, douleurs pelviennes.
- Variations d'appétit, perte ou prise de poids inexpliquée, difficulté à perdre du poids.
- Troubles digestifs, ballonnements, constipation, diarrhée.
Les hormones peuvent-elles revenir à la normale ?
Certains déséquilibres hormonaux peuvent être temporaires tandis que d’autres sont chroniques (à long terme). De plus, certains déséquilibres hormonaux nécessitent un traitement pour que vous puissiez rester en bonne santé physique, tandis que d’autres peuvent ne pas avoir d’impact sur votre santé, mais peuvent nuire à votre qualité de vie.
Quelles sont les conséquences d'un dérèglement hormonal ?
des maux de tête et des migraines, des ballonnements, un changement du rythme cardiaque, un dérèglement des cycles menstruels.
Est-ce que l'ashwagandha augmente la testostérone ?
D'après une étude menée sur les effets de l'ashwagandha (sur la fertilité masculine), certains hommes l'ayant pris en tant que complément ont vu leur concentration moyenne de sperme augmenter. Par ailleurs, le ginseng indien serait capable d'augmenter la production naturelle de testostérone.
L'ashwagandha augmente-t-il la testostérone chez les femmes ?
Il a été démontré que cette plante augmente le taux de testostérone sérique chez les hommes, diminue le taux d'hormone folliculo-stimulante (FSH) et augmente la production d'hormone lutéinisante (LH) [8, 9]. L'ashwagandha peut également augmenter la testostérone chez les femmes et compenser le syndrome de déficit en androgènes.
Comment rééquilibrer les hormones naturellement ?
L'exercice régulier peut favoriser la production d'endorphines, aidant à réguler les hormones du bien-être. Une alimentation équilibrée riche en nutriments peut soutenir le fonctionnement optimal des glandes endocrines.