Efficacité et Sécurité de l'Extrait de Racine d'Ashwagandha pour Améliorer la Mémoire et les Fonctions Cognitives

L'Ashwagandha, ou Withania somnifera, est une plante médicinale réputée en médecine ayurvédique pour ses vertus adaptogènes et son potentiel à soutenir la fonction cérébrale. Une étude scientifique récente a évalué l'efficacité et la sécurité de l'extrait de racine d'Ashwagandha pour améliorer la mémoire et les fonctions cognitives chez des adultes présentant un trouble cognitif léger (MCI).

Introduction

Les troubles cognitifs et la perte de mémoire sont des préoccupations majeures dans le contexte du vieillissement. Dans ce cadre, l'Ashwagandha apparaît comme une solution naturelle susceptible de restaurer et d'optimiser les fonctions cérébrales. L'étude menée par Dnyanraj Choudhary et ses collaborateurs s'est penchée sur l'impact de l'extrait de racine d'Ashwagandha dans une population adulte présentant des signes précoces de déclin cognitif. Grâce à ses propriétés antioxydantes et neuroprotectrices, cette plante pourrait jouer un rôle essentiel dans la prévention de la détérioration des fonctions mentales.

Méthodologie de l'Étude

Conception de l'Étude et de la Population

L'étude a adopté une conception rigoureuse : il s'agissait d'un essai contrôlé, randomisé et en double aveugle, garantissant ainsi l'objectivité des résultats. Cinquante adultes souffrant de troubles cognitifs légers ont été recrutés et répartis de manière aléatoire entre le groupe de traitement et le groupe placebo. Cette approche méthodologique permet d'isoler l'effet spécifique de l'extrait d'Ashwagandha sur la cognition.

Dosage et durée du traitement

Les participants du groupe de traitement ont reçu une dose de 300 mg d'extrait de racine d'Ashwagandha, administrée deux fois par jour, pendant une période de huit semaines. Ce dosage, sélectionné sur la base d'études préliminaires et de la médecine traditionnelle, visait à optimiser les effets bénéfiques tout en assurant une bonne tolérance et une sécurité d'emploi.

Résultats et analyses

Amélioration de la mémoire

Les résultats obtenus sont particulièrement encourageants. L'évaluation de la mémoire, réalisée à l'aide de sous-tests de la Wechsler Memory Scale III, a révélé une significative tant de la mémoire immédiate que de la mémoire générale. Des tests spécifiques, tels que la mémoire logique, la mémorisation de paires verbales, la reconnaissance faciale et l'identification de scènes familiales, ont montré des améliorations statistiques significatives par rapport au groupe placebo. Ces résultats révèlent que l'extrait d'Ashwagandha contribue efficacement à la consolidation des informations et à la récupération de la mémoire.

Optimisation des Fonctions Cognitives

Outre la mémoire, l'étude a évalué d'autres aspects cognitifs essentiels. Les participants ayant reçu l'extrait d'Ashwagandha ont présenté une remarquable de la fonction exécutive, de l'attention soutenue et de la vitesse de traitement de l'information. Les résultats issus de tests tels que l'Eriksen Flanker task, le Wisconsin Card Sort test, le Trail-Making test partie A et le test de l'horloge de Mackworth démontrent que ce complément naturel pourrait aider à maintenir un niveau optimal de performance cognitive dans diverses situations quotidiennes.

Discussion et conclusion

Les données recueillies indiquent clairement que l'extrait de racine d'Ashwagandha est à la fois efficace et sûr pour améliorer la mémoire et d'autres fonctions cognitives chez des adultes présentant un trouble cognitif léger. Ces résultats confirment le potentiel neuroprotecteur de l'Ashwagandha, qui pourrait constituer une alternative naturelle dans la lutte contre le déclin cognitif lié à l'âge. Toutefois, des études supplémentaires à plus grande échelle et sur une durée prolongée seraient nécessaires pour confirmer ces résultats et étendre ces observations à d'autres populations.

En conclusion, cette recherche démontre que l'extrait de racine d'Ashwagandha offre des bénéfices prometteurs pour la santé cognitive, améliorant la mémoire immédiate et générale ainsi que les fonctions exécutives. Ces effets bénéfiques, combinés à une bonne tolérance du traitement, ouvrent de nouvelles perspectives pour la prise en charge des troubles cognitifs légers de manière naturelle et sécurisée.

Référence : Dnyanraj Choudhary – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471731