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Smoothie Banane-Myrtilles-Guarana

Un smoothie onctueux et énergisant, où la douceur de la banane se marie à la fraîcheur acidulée des myrtilles, sublimée par un apport naturel de guarana pour un coup de boost tout en finesse. ⏱ Temps de préparationEnviron 5 minutes...

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Crème glacée spiruline-vanille

Une glace à la texture veloutée, où la douceur de la vanille se marie à la touche végétale et lumineuse de la spiruline, pour un dessert à la fois sain, gourmand et visuellement surprenant. Temps de préparation Préparation active :...

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Galettes de quinoa au curcuma

De savoureuses galettes dorées au quinoa parfumé au curcuma, croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur, parfaites pour une entrée saine ou un plat végétarien complet. Temps de préparation Préparation active : 20 minutes Cuisson du quinoa : 15 minutes...

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Panna Cotta à l’açaï

Une crème onctueuse et délicate, subtilement parfumée à l’açaï, servie avec un coulis vibrant et de fruits rouges frais pour un dessert à la fois gourmand et sain. Temps de préparation Préparation active : 15 minutes Temps de repos :...

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yaourt glacé fraise-maca

Description légèreUn dessert frais et onctueux alliant la douceur acidulée de la fraise à l’énergie nutritive de la maca. Idéal pour se rafraîchir tout en apportant un boost de vitamines et de probiotiques. Temps de préparation Préparation : 15 minutes...

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Smoothie tropical mangue-ananas-ashwagandha

Ce smoothie est une véritable invitation au voyage. L’association sucrée de la mangue et de l’ananas, rehaussée par une touche de citron vert et une dose d’ashwagandha, en fait une boisson idéale pour bien commencer la journée ou se ressourcer...

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Salade printanière à la spiruline

Cette salade colorée marie des légumes croquants, des jeunes pousses, et une vinaigrette crémeuse à la spiruline pour une touche super-alimentaire riche en nutriments et en fraîcheur. Idéale au printemps, elle allie santé et gourmandise. ⏱️ Temps de préparation 15...

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Sablés citron et guarana

Ces sablés associent le parfum vif du citron à l'effet tonifiant du guarana. Croustillants à l’extérieur et fondants à l’intérieur, ils sont parfaits pour une pause saine et revitalisante. ⏱️ Temps de préparation Préparation : 15 min Repos pâte :...

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Smoothie à l’orange et curcuma

Ce smoothie associe la fraîcheur de l’orange à la puissance anti-inflammatoire du curcuma. Un mélange revitalisant qui booste l’immunité, améliore la digestion et donne un bon coup d’éclat à votre peau. Idéal pour un petit déjeuner léger ou une pause...

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Mousse au chocolat et maca

Un dessert onctueux qui marie plaisir intense du chocolat noir et bienfaits énergisants de la poudre de maca, parfaite pour recharger les batteries tout en se faisant plaisir ! 🕒 Temps de préparation 15 min (hors temps de repos) 2h...

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Riz vert au moringa et persil

Ce riz vert est un plat simple mais raffiné, parfumé au persil frais et enrichi en moringa pour un boost de nutriments. Idéal en accompagnement d’un poisson grillé ou comme plat végétarien complet avec quelques légumineuses. ⏱ Temps de préparation...

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Limonade glacée à l’açaï

Une boisson ultra rafraîchissante qui allie l’acidité du citron à la douceur fruitée de l’açaï. Idéale pour les journées chaudes ou après un entraînement pour faire le plein d’antioxydants naturels. ⏱️ Temps de préparation 5 minutes (+ 10 minutes de...

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