Apaisez votre esprit et renforcez votre corps
L’Ashwagandha est la plante adaptogène idéale pour ceux qui se sentent stressés, fatigués ou mentalement surchargés.
Cliniquement prouvée pour réduire le cortisol, améliorer le sommeil et renforcer la concentration, elle vous aide à retrouver calme, énergie et clarté mentale.
Un allié naturel pour retrouver l’équilibre au quotidien.
Pourquoi l'ashwagandha ?
Parce qu’à la différence des solutions chimiques, l’Ashwagandha est un remède naturel aux effets scientifiquement prouvés .
Il aide à réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer l’équilibre émotionnel — sans accoutumance ni effets secondaires lourds.
Là où les somnifères ou d'autres solutions chimiques peuvent entraîner dépendance, fatigue ou brouillard mental.
L’Ashwagandha vous aide à retrouver sérénité, énergie et clarté mentale, tout en respectant votre corps.
Unsere Rezepte
Ashwagandha musculation : Gains de force et récupération
L'essentiel à retenir : L'ashwagandha, plante adaptogène reconnue, améliore significativement la force musculaire, la récupération post-effort et réduit le cortisol jusqu'à 27%. Idéal pour les sportifs cherchant à optimiser leurs performances tout en gérant le stress. Cette plante millénaire allie tradition et preuves scientifiques pour un entraînement plus efficace. Découvrez notre ashwagandha ici.
Ashwagandha sommeil : peut-il aider ?
L'essentiel à retenir : L'ashwagandha, plante ayurvédique aux vertus anxiolytiques, améliore la qualité du sommeil de 72% chez les insomniaques (étude 2021), contre 29% avec un placebo. En régulant le cortisol et stimulant le GABA, elle favorise un sommeil profond après 8 semaines d'usage quotidien (600 mg). Bien tolérée à court terme, elle reste déconseillée aux femmes enceintes et aux personnes sous traitements spécifiques.
Stress : l’ashwagandha, étude, dosage et action efficace
Ashwagandha, adaptogène référence : mécanismes-preuves
L'essentiel à retenir : L'ashwagandha, grâce à ses withanolides, module l'axe HPA pour réguler le cortisol, réduisant stress et anxiété. Concrètement, des doses de 300 à 600 mg/jour montrent des effets sur la sérénité mentale et la récupération physique. Son action apaisante, sans effets secondaires majeurs, en fait un choix stratégique. Découvrez notre ashwagandha.
Ashwagandha : Origines, Histoire et Usages (guide complet)
L'essentiel à retenir : L'ashwagandha, plante adaptogène utilisée depuis 3000 ans en médecine ayurvédique, aide à réduire le stress, booster l'énergie et améliorer le sommeil grâce à ses withanolides. Sa racine, riche en actifs, en fait un allié naturel pour la vitalité. Découvrez notre ashwagandha ici.
Les Dangers de l'Ashwagandha - Ce Que Vous Devez Savoir
Les Bienfaits de l'Ashwagandha pour les Femmes
Les bienfaits de l'Ashwagandha - Une plante aux multiples vertus