Polvere di Maca biologica - 90g
Maca biologica in capsule - 90 capsule
Ashwagandha in polvere biologica - 90 g
Scoprire
I nostri supercibi per la libido
Tutto quello che devi sapere sui supercibi per gli ormoni
Gli ormoni svolgono un ruolo fondamentale per il nostro benessere, influenzando il nostro umore, l'energia, il metabolismo e molto altro. Per supportare l'equilibrio ormonale in modo naturale, i supercibi sono preziosi alleati. Ricchi di nutrienti, antiossidanti e composti regolatori, aiutano ad armonizzare le fluttuazioni ormonali e a promuovere una salute ottimale.
Tra i supercibi più importanti per gli ormoni ci sono la maca, una radice adattogena nota per favorire l'equilibrio ormonale e aumentare la libido; i semi di lino, ricchi di lignani per regolare gli estrogeni; e l'ashwagandha, un'erba ayurvedica che riduce lo stress e supporta la tiroide. Altri alimenti irrinunciabili sono gli avocado, fonte di grassi buoni, e gli spinaci, ricchi di magnesio che calma il sistema nervoso.
Incorporando questi supercibi nella tua dieta, aiuti il tuo corpo a mantenere un sano equilibrio ormonale e a ritrovare vitalità e benessere. Scopri come questi tesori della natura possono supportarti nella tua ricerca dell'armonia ormonale.*
*I risultati possono variare da persona a persona.
Domande frequenti
Quali sono i segnali di un problema ormonale?
- Cicli irregolari, mestruazioni assenti o molto abbondanti.
- Dolori legati al ciclo: dolorabilità al seno e allo stomaco, crampi, dolore pelvico.
- Cambiamenti nell'appetito, perdita o aumento di peso inspiegabili, difficoltà a perdere peso.
- Problemi digestivi, gonfiore, stitichezza, diarrea.
Gli ormoni possono tornare alla normalità?
Alcuni squilibri ormonali possono essere temporanei, mentre altri sono cronici (a lungo termine). Inoltre, alcuni squilibri ormonali richiedono un trattamento per mantenersi in salute fisica, mentre altri potrebbero non avere alcun impatto sulla salute, ma possono influire negativamente sulla qualità della vita.
Quali sono le conseguenze dello squilibrio ormonale?
mal di testa ed emicranie, gonfiore, alterazioni della frequenza cardiaca, interruzione del ciclo mestruale.
L'ashwagandha aumenta il testosterone?
Secondo uno studio condotto sugli effetti dell'ashwagandha (sulla fertilità maschile), alcuni uomini che l'hanno assunto come integratore hanno visto aumentare la concentrazione media di spermatozoi. Inoltre, si dice che il ginseng indiano sia in grado di aumentare la produzione naturale di testosterone.
L'ashwagandha aumenta il testosterone nelle donne?
È stato dimostrato che questa erba aumenta i livelli di testosterone nel siero negli uomini, diminuisce i livelli dell'ormone follicolo-stimolante (FSH) e aumenta la produzione dell'ormone luteinizzante (LH) [8, 9]. L'ashwagandha può anche aumentare il testosterone nelle donne e compensare la sindrome da carenza di androgeni.
Come riequilibrare gli ormoni in modo naturale?
L'esercizio fisico regolare può favorire la produzione di endorfine, aiutando a regolare gli ormoni del benessere. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti può favorire il funzionamento ottimale delle ghiandole endocrine.